お尻の筋肉、『大臀筋』。“だいでんきん”です。

大臀筋に多くの疲労が溜まりやすいです。

疲労が溜まり筋肉が固くなることで、、、

股関節の動き

を阻害してしまいます。

股関節の動きが悪くなることで循環する血液を滞らせてしまい、その結果。

・お尻の弛み

・脚のむくみ

・骨盤の歪み

などに繋がり、腰痛や肩こりなど身体的な症状の原因にもなります。

股関節の動きを良くして、

健康的に痩せる身体作りをしていきましょう🍀

大臀筋のストレッチ方法をのせた動画を掲載致しますのでよければご確認ください。

より分かりやすくしたものをInstagramで配信しています。

Instagram：seiya.haruyuki　←ここをタップ🍀